Annelerin Lohusalık Dönemi

0

Doğum bittikten sonra annenin yaşadığı 6 haftalık dönem lohusalık dönemi olarak bilinmektedir. Hamileliğin annede meydana getirdiği fizyolojik ve psikolojik değişimler hamile olmadan önceki haline geri dönmektedir. Her organ ve sistemin eski haline gelmesi annelerin özelliklerine göre değişir. Ancak genel olarak lohusalık döneminde anne kendine iyi bakmalıdır. Bu dönemde meydana gelen hastalıklar, hayati önem teşkil etmektedir.

anne lohusa donemi

Hamilelik Sonrası Hijyen

Hamilelikten sonraki dönemde annenin hijyene dikkat etmesi gerekir.  Bazı önemli noktalar şu şekilde sıralanabilir:

  • Emici, temiz, renksiz ve kokusuz pedler kullanılmalıdır.
  • Pamuklu iç çamaşırları giyilmelidir.
  • Normalden fazla kanama, ateş yükselmesi yahut akıntıda pis bir koku olursa, doktora başvuru yapılmalıdır.
  • Sezaryen doğum yapmışsanız, dikiş bölgesinde şişlik, kızarıklık ve akıntı varsa doktora başvuru yapılmalıdır.
  • Normal doğum yapan annelerin her gün ılık duş alması ve ayakta bunu yapması önerilir.
  • Doğum bittikten sonra ilk 6 saat içinde idrar yapılmalı, dikiş yeri acıyacak diye tedirgin olunmamalıdır.

annelerde lohusa

Lohusa Beslenmesi

Yeni annenin lohusa döneminde beslenme konusunda şunlara dikkat etmesi önerilir:

  • Anne bu dönemde her türlü besinden tüketilmeli, öğün atlamadan beslenmelidir. Vücudun direncinin artması önemlidir.
  • Şekerli yağlı ve kızartma türü besinlere yaklaşmaması gerekir.
  • Sigara, alkol, kafein,  gaz yapıcı gıda gibi maddelerden uzak durmalıdır.

Lohusa Dinlenmesi

Anne bebek doğumu bitince bir süre kendini yorgun hisseder ve bu normaldir. Bu dönemde bebekle yeterince ilgilenemeyebilir. Gece bebek için uykusunu tam olarak alamadığından gündüz iki saat dinlenmelidir. Ağır işlerden kaçınılmalı ve fırsat buldukça uzanarak istirahat etmelidir.

annelerin lohusalik donemi

Annenin Eski Haline Dönmesi

Annelerin en fazla tedirgin oldukları konulardan birisi doğum sonrası kilolar ve buların nasıl geri verileceğidir. Annenin eski haline dönmesi hemen oluşacak bir durum değildir ve bunu idrak etmesi gerekir.  Belirli bir süre sabırlı davranması gerekir. Devam eden süreç içinde 6 hafta sonra ağırlık eski halinde dönmeye başlar. Sarkan ve buruşan karın bölgesi için korse kullanmak pek işe yaramayacaktır. Elinizden geldiği kadar sporla unu düzeltmeye çalışmanız gerekir. Yürüme, hafif tempo koşu ve karın bölgesi egzersizleri yapılabilir. Bunu haftada 3 kere ve düzenli şekilde yapmanız önerilir.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *